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Biología

Ejercicios para la Fase Lútea

Concibe
🧘‍♀️ ¿Te encuentras en fase lútea y no sabes que rutina de ejercicios hacer? Nuestra fisio especializada en suelo pélvico y salud de la mujer, Caterina Gornés, nos propone una serie de ejercicios para este momento del ciclo, en la que la progesterona tiene un papel predominante.
Ejercicios Ovulación

Biología

Ejercicios para la ovulación

Concibe
¿Estás ovulando y tienes dudas sobre qué tipo de ejercicios debes hacer? Nuestra fisio especialista en suelo pélvico ha preparado una rutina ideal para estos días en los que vas a ovular.
ejercicios folicular

Biología

Ejercicios Fase Folicular

Concibe
Te proponemos esta rutina de ejercicios para trabajar la fuerza y aprovechar este momento del ciclo. ¡Te sentirás con muchas más energía! Recuerda que puedes adaptar la intensidad de cada ejercicio añadiendo peso externo con elementos como mancuerna o kettebell.